Quando nomeamos o desconforto, conseguimos compreender melhor o que estamos sentindo e iniciar um processo de cuidado, durante a adaptação.

4 dicas para lidar com a solidão quando se mora fora do Brasil, vive-se uma aventura cheia de sentimento, inclusive experimentando a solidão

Percebe que em períodos de dias curtos e frios você enfrenta mudanças de humor e sono e pouca disposição para atividades que gosta?

Sentir tristeza é esperado, apesar de desconfortável, mas sentir tristeza com frequência pode ser um sintoma de depressão.